Jak posílit imunitu v zimě: sauna, otužování a další tipy, které opravdu pomohou
Zimní měsíce představují pro imunitní systém výraznou zátěž. Chladné počasí, méně slunečního svitu, častější pobyt v uzavřených prostorách i vyšší…
Zimní měsíce představují pro imunitní systém výraznou zátěž. Chladné počasí, méně slunečního svitu, častější pobyt v uzavřených prostorách i vyšší…
Výběr běžecké bundy na chladné období patří ke klíčovým rozhodnutím, pokud chcete běhat pohodlně, bezpečně a pravidelně i v nepříznivém…
Zima není důvodem k lenošení – právě naopak. Využijte chladné měsíce k tomu, abyste vyzkoušeli aktivity, které vás dostanou do…
Ponožky. Pro někoho obyčejná drobnost, kterou navlékne automaticky, aniž by nad ní přemýšlel. Jenže kdo sportuje pravidelně, dobře ví, že…
Pokud se byť jen trochu zajímáte o to, jakým způsobem se stravujete, určitě jste se už s pojmem superpotraviny setkali….
Intervalový trénink vysoké intenzity, známý pod zkratkou HIIT (High-Intensity Interval Training), se stává stále populárnějším způsobem cvičení. Tento typ tréninku…
Fyziologie nohy a biomechanika pohybu Lidská noha je mimořádně složitý a funkčně vysoce specializovaný orgán tvořený 26 kostmi, 33 klouby,…
Běhání v zimních podmínkách je velmi relaxační a přináší jiné zážitky než v ostatních obdobích roku. Musíme ale dát pozor…
Pěší turistika v zimě přináší neopakovatelné zážitky, ale zároveň klade vysoké nároky na oblečení. Klíčem k pohodlí a bezpečí je…
Obsah: Moderní sportovec ví, že kromě tréninku a správné stravy mohou i správné doplňky výrazně přispět k lepším výkonům, pohodlí…