Co jíst po tréninku: jednoduchý talíř pro regeneraci
Jídlo po sportu nemusí být složitý fitness rituál. Pro většinu rekreačních sportovců je důležitější pravidelnost, dostatek tekutin a normální pestrá…
-
-
Ideální snídaně před ranním tréninkem: co jíst, aby tělo mělo energii
Ranní trénink je skvělý způsob, jak nastartovat metabolismus, zlepšit kondici a psychicky se připravit na celý den. Aby ale měl…
-
Tipy na nejlepší superpotraviny nejen pro sportovce
Pokud se byť jen trochu zajímáte o to, jakým způsobem se stravujete, určitě jste se už s pojmem superpotraviny setkali….
-
Jak vybrat protein?
Při výběru proteinu je důležité neřídit se jen oblíbenou příchutí ale také cílem, se kterým jej chceme užívat. Čím se…
-
Přírodní probiotika v potravinách
Přírodní probiotika jsou živé mikroorganismy, které nám (když jsou konzumovány ve správném množství), přinášejí zdravotní výhody. Většinou se jedná o…
-
Jak nastartovat spalování tuků?
Držíte různé diety, snažíte se shodit přebytečná kila, ale ručička na váze se ne a ne pohnout směrem dolů? Pak…
-
Jak využít CBD při regeneraci u sportovců
Většina z nás se věnuje sportu nejen jako profesi či koníčku, ale také jako prostředku k pevnějšímu zdraví a v…
